Beneficios que aporta la escalada para tu salud ⠀

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1.- Fuerza: Son muchos los músculos que intervienen activamente en la escalada. Ya que es un deporte que nos ayuda a fortalecer musculatura en varios segmentos corporales.

2.- Quemas grasa: Esto de cara a la operación bikini está muy bien… ¿o no amigos? El esfuerzo necesario para escalar provocará que quememos miles de calorías.

3.- Equilibrio: Al estar enganchados a nuestro arnés y sentirnos agarrados, debemos hacer movimientos concretos en espacios pequeños. Así, mejoramos el equilibrio y la propiocepción.⠀⠀⠀⠀

4.- Concentración: Nuestros cinco sentidos están puestos en la subida, el hecho de tener que decidir por dónde ascender y la consciencia total de nuestro cuerpo se maximizan a la hora de escalar.

5.- Superar el miedo: No es lo mismo cogerse las zapatillas e ir hacer un running que coger tus cuerdas e irte a escalar. Mentalmente ocurre un tipo de liberación lo que se conoce como resiliencia, por lo que permite, desarrollar confianza y autosuficiencia. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Como ves, son todo beneficios  ¡Os esperamos en Indiana para practicar la escalada siempre que queráis!